Quadratisch, breit oder hoch: die Regeln zur Facebook-Videogröße laut Meta

Welche Größe sollte ein Facebook-Video haben?

Die Facebook-Videogröße, die Meta über seine Video API unterstützt, ist ein Rahmen in 9x16 oder 16x9, und Metas Hilfebereich ergänzt eine Breitenobergrenze von 4000 Pixeln für Videos, die aus Schnittsoftware exportiert werden. Das sind die zwei Formregeln, die Meta für normale Videos auf einer Seite veröffentlicht. Keine der beiden Seiten nennt eine empfohlene Pixelgröße.

Die Video-API-Referenz sagt unter Video Specifications: „Aspect Ratio: 9x16, 16x9.“ Der Hilfeartikel „Settings recommended to use when adding an edited video to Facebook“ empfiehlt „An aspect ratio no larger than 4000px wide and divisible by 16px.“

Pixelgrößen tauchen an anderer Stelle in Metas Dokumentation auf, gebunden an bestimmte Wege:

Weg	Seitenverhältnis	Auflösung	Dateigröße	Meta-Quelle
Seitenvideo, Video API	9x16 oder 16x9	Nicht veröffentlicht	Nicht veröffentlicht	Video-API-Referenz
In der App gepostetes Video	Beliebig, seit der Reels-Umstellung 2025	Unter 4000 Pixel breit, durch 16 teilbar	Nicht veröffentlicht	Hilfebereich, Creators-Blog
Reel, Reels Publishing API	9 x 16	1080 x 1920 empfohlen, mindestens 540 x 960	Nicht veröffentlicht	Reels Publishing API
Video-Story, Stories API	9 x 16	1080 x 1920 empfohlen, mindestens 540 x 960	Nicht veröffentlicht	Facebook Stories API
Feed-Videoanzeige	4:5 empfohlen	1440 x 1800 empfohlen, mindestens 120 x 120	4GB	Meta Ads Guide

Die letzte Zeile ist die einzige mit einer Dateigrößengrenze, und sie gilt für Anzeigen, nicht für organische Posts.

Spielt die Videoform auf Facebook noch eine Rolle?

Facebook schränkt die Videoform bei Uploads in der App nicht ein, weil Meta 2025 alle Videos ins Reels-Format verschoben und seine Formatgrenzen gestrichen hat. Metas Creators-Blog kündigte das am 17. Juni 2025 an: „Over the coming months, videos posted on Facebook will be shared as reels.“ Derselbe Beitrag sagt „Facebook Reels won't have any length or format restrictions after this change“ und nennt den Reels-Tab „previously called the Video tab.“

Die verbleibenden Formregeln stehen in den APIs, und das ist der Weg, den ein Planungstool nimmt. Die Video API nennt zwei Verhältnisse, 9x16 und 16x9. Die Reels Publishing API nennt eines, 9 x 16, und ihr Fehler 1363040 weitet das auf einen Bereich aus: „Aspect ratios for videos need to be between 16x9 and 9x16.“

Ein quadratisches 1:1- oder hochformatiges 4:5-Video liegt also im Fehlerbereich für Reels, aber außerhalb der zwei Verhältnisse, die die Video-API-Referenz nennt. Meta sagt nicht, ob die Video API solche Videos ablehnt. Exportieren Sie in 16:9 oder 9:16, wenn ein Video über die API rausgeht, dann spricht nichts in Metas Dokumentation gegen Sie.

Ist 1920 x 1080 die richtige Facebook-Videogröße?

1920 x 1080 Pixel ist die richtige Facebook-Videogröße für ein horizontales Video, weil es 16x9 ist, unter der Breitenobergrenze von 4000 Pixeln aus dem Hilfebereich liegt und seine Breite durch 16 teilbar ist. Für ein vertikales Video ist 1080 x 1920 die Größe, die Meta selbst in der Reels Publishing API und der Stories API empfiehlt.

Keine der beiden Zahlen steht in Metas Hinweisen für normale Seitenvideos. Sie folgen aus den Verhältnissen, die Meta tatsächlich nennt.

Die Zeile zur Teilbarkeit durch 16 verdient einen genaueren Blick. Meta sagt nicht, für welche Abmessung sie gilt. 1920 ist durch 16 teilbar, ebenso 1280, 3840 und 2160. 1080 nicht: 1080 geteilt durch 16 ist 67.5. Ein vertikaler Rahmen mit 1080 Pixeln Breite fällt also bei strenger Lesart des Satzes im Hilfebereich durch, während Metas eigene Reels und Stories APIs genau 1080 x 1920 empfehlen. Meta bringt die beiden nicht in Einklang. Behandeln Sie die Zeile aus dem Hilfebereich als Rat für eigene Exportgrößen, und nutzen Sie 1080 x 1920 für vertikale Videos, weil Metas APIs diese Größe nennen.

4K funktioniert nach denselben Regeln. Ein horizontaler Export in 3840 x 2160 liegt unter 4000 Pixeln Breite, und beide Seiten sind durch 16 teilbar. Wie sich 1080 x 1920 bei Reels, TikTok und Shorts schlägt, zeigt unser Leitfaden zu vertikalen Videoformaten.

Warum jede Exportgröße passt

Horizontal 1920 x 108016x9, unter 4000 Pixel breit, und die Breite ist durch 16 teilbar

Vertikal 1080 x 1920Von den Reels- und Stories-APIs genannt, obwohl 1080 nicht durch 16 teilbar ist

4K 3840 x 2160Unter 4000 Pixel breit, und beide Seiten sind durch 16 teilbar

Welche Dateigrößengrenze setzt Facebook für Videos?

Meta veröffentlicht keine Dateigrößengrenze für organische Facebook-Videos, weder im Hilfebereich noch in der Dokumentation der Video API. Die Page-Videos-Referenz erwähnt die Dateigröße nur als Parameter file_size, „The size of the entire video file in bytes“, und in Fehler 382, der auslöst, wenn eine Datei zu klein ist: „The video file you tried to upload is too small. Please try again with a larger file.“

Die einzige aktuelle Meta-Grenze, die wir gefunden haben, steht im Ads Guide. Seine Videospezifikation für den Facebook Feed nennt „Video Duration: 1 second to 241 minutes“ und „Maximum File Size: 4GB.“ Diese Werte gehören zu Anzeigen.

Ohne veröffentlichte Grenze für Seitenvideos entscheiden Auflösung, Länge und Bitrate über die Dateigröße. Senken Sie bei einem langsamen Upload zuerst die Bitrate, bevor Sie die Auflösung senken.

Welche Codecs und welche Bildrate sollte ein Facebook-Video nutzen?

Ein Facebook-Video sollte H.264-Video mit AAC-Audio in einer MP4- oder MOV-Datei nutzen, mit 30fps oder weniger, so die Exporteinstellungen im Hilfebereich. Die vollständige Liste in „Settings recommended to use when adding an edited video to Facebook“:

• Codec und Container. „H.264 video with AAC audio in MOV or MP4 format.“
• Breite. „An aspect ratio no larger than 4000px wide and divisible by 16px.“
• Bildrate. „A frame rate at, or below, 30fps.“
• Audio. „Stereo audio with a sample rate of 44,100Hz.“
• Container. „Videos should not contain edit lists or special boxes in file containers.“

Die Video-API-Referenz legt Audio etwas anders fest: AAC bei 48 kHz, Stereo oder Mono, „up to 256 kbps.“ Beides sind übliche AAC-Raten, und Meta nennt keinen Grund für den Unterschied. Die Reels und Stories APIs nehmen 24 bis 60 Bilder pro Sekunde an, also ist ein Export mit 60fps für ein Reel in Ordnung und liegt über dem Rat des Hilfebereichs für ein normales Video. Facebook akzeptiert insgesamt 30 Dateiformate, von 3g2 bis wmv, und der Hilfebereich sagt: „We recommend using the MP4 or MOV format.“

Welche Größe sollte ein Facebook-Video-Thumbnail haben?

Ein Facebook-Video-Thumbnail sollte dasselbe Seitenverhältnis wie das Video haben und unter 10MB bleiben, so steht es in Metas Video-Thumbnails-Referenz. Die beiden Zeilen lauten: „Maximum thumbnail file size 10MB“ und „We recommend that you use thumbnails with the same aspect ratio as the video.“

Damit folgt die Thumbnail-Größe dem Video. Ein Video in 1920 x 1080 bekommt ein Thumbnail in 1920 x 1080, und ein Video in 1080 x 1920 eines in 1080 x 1920. Dieselbe Referenz vermerkt: „Thumbnails can only be created on Videos that have been associated with a Page.“

Wie exportieren Sie ein Facebook-Video in der richtigen Größe?

Exportieren Sie ein Facebook-Video in der richtigen Größe, indem Sie eines der zwei Verhältnisse wählen, die die Video API nennt, und dann die Codec-Einstellungen aus dem Hilfebereich übernehmen. Diese Reihenfolge deckt beide Seiten ab:

1. Wählen Sie 16:9 oder 9:16. Nutzen Sie 1920 x 1080 für horizontale Videos und 1080 x 1920 für vertikale.
2. Bleiben Sie unter 4000 Pixeln Breite. 4K in 3840 x 2160 passt.
3. Exportieren Sie H.264-Video mit AAC-Audio als MP4. MOV funktioniert ebenfalls.
4. Stellen Sie die Bildrate auf 30fps. Das erfüllt die Obergrenze des Hilfebereichs und den API-Bereich für Reels.
5. Schalten Sie Edit Lists aus. Meta verlangt, dass der Container keine Edit Lists oder Special Boxes enthält.
6. Erstellen Sie das Thumbnail im Verhältnis des Videos, unter 10MB.
7. Halten Sie Text in vertikalen Videos von den Rändern fern. Unser Leitfaden zu Social-Media-Safe-Zones zeigt die Bereiche, die Facebooks Oberfläche verdeckt.

Für die Schritte in der App zum Posten eines vertikalen Clips siehe Reels auf Facebook posten.

Wie geht AdaptlyPost mit der Facebook-Videogröße um?

AdaptlyPost plant native Facebook-Videos auf verbundenen Seiten und skaliert hochgeladene Medien nicht, jedes Video muss also in der Größe und dem Format hochgeladen werden, die Facebook verlangt. Im Facebook-Post-Planer laden Sie das Video hoch, fügen eine Caption hinzu und wählen eine Veröffentlichungszeit. Der Composer bietet Video und Story als Facebook-Beitragstypen für ein Video an.

Über die API nimmt facebookConfigs.postType die Werte FEED, REEL oder STORY an, und videoTitle nimmt einen Titel mit bis zu 255 Zeichen. Uploads akzeptieren video/mp4 und video/quicktime. Für das Thumbnail nimmt Facebook über AdaptlyPost ein hochgeladenes Bild an, kein aus dem Video gewähltes Einzelbild, also erstellen Sie es im Verhältnis des Videos, wie Meta es empfiehlt. Bulk-Planung nimmt MP4-, MOV- oder WebM-Dateien bis jeweils 1GB an, zwischen 3 Sekunden und 5 Minuten. Ein MP4 in 1920 x 1080 mit 30fps passt für ein normales Seitenvideo, und ein MP4 in 1080 x 1920 mit 30fps passt außerdem für ein Reel oder eine Story, die Metas APIs nur in 9 x 16 annehmen. Wohin ein veröffentlichtes Video danach wandern kann, steht in Videos auf Facebook teilen.

Häufig gestellte Fragen

Was ist die beste Facebook-Videogröße?

1920 x 1080 Pixel für horizontale Videos und 1080 x 1920 für vertikale. Metas Video API nennt 16x9 und 9x16 als ihre zwei Verhältnisse, und die Reels und Stories APIs empfehlen 1080 x 1920. Für normale Seitenvideos nennt Meta keine empfohlene Pixelgröße.

Welches Seitenverhältnis nutzt Facebook für Videos?

Die Video-API-Referenz nennt 9x16 und 16x9. Für Videos, die in der App gepostet werden, gibt es keine Formatgrenzen mehr, seit Meta 2025 alle Videos zu Reels gemacht hat. Reels über die API brauchen 9 x 16.

Was ist die maximale Dateigröße für ein Facebook-Video?

Meta veröffentlicht keine Dateigrößengrenze für organische Facebook-Videos. Die einzige aktuelle Grenze, die wir gefunden haben, sind 4GB für Videoanzeigen im Facebook Feed laut Meta Ads Guide. Auflösung, Länge und Bitrate entscheiden über die Größe eines organischen Uploads.

Kann ich 4K-Video auf Facebook hochladen?

Ja. Ein Video in 3840 x 2160 liegt unter der Breitenobergrenze von 4000 Pixeln aus dem Hilfebereich, und beide Seiten sind durch 16 teilbar. Nutzen Sie H.264 und AAC in MP4 und halten Sie die Bildrate bei 30fps oder darunter.

Welche Bildrate sollte ein Facebook-Video nutzen?

30fps. Der Hilfebereich empfiehlt für bearbeitete Videos „a frame rate at, or below, 30fps.“ Die Reels und Stories APIs nehmen 24 bis 60 Bilder pro Sekunde an.

Welche Größe sollte ein Facebook-Video-Thumbnail haben?

Dasselbe Seitenverhältnis wie das Video, unter 10MB. Metas Video-Thumbnails-Referenz sagt: „We recommend that you use thumbnails with the same aspect ratio as the video.“ Ein Video in 1920 x 1080 bekommt ein Thumbnail in 1920 x 1080.

Kann ich ein quadratisches Video auf Facebook posten?

Für in der App gepostete Videos gibt es keine Formatbeschränkungen mehr, seit Meta 2025 alle Videos auf Reels umgestellt hat. Über die API nennt die Video-API-Referenz nur 9x16 und 16x9, und Meta sagt nicht, ob 1:1 abgelehnt wird. Exportieren Sie daher in 16:9 oder 9:16, wenn ein Video über die API läuft.

Welches Videoformat akzeptiert Facebook?

Facebook akzeptiert insgesamt 30 Dateiformate, von 3g2 bis wmv. Das Help Center empfiehlt H.264-Video mit AAC-Audio in MP4 oder MOV.

Hat Facebook eine Längenbegrenzung für Videos?

Metas Creators-Blog schreibt, dass Facebook Reels nach der Änderung von 2025 keine Längen- oder Formatbeschränkungen haben. Über die Reels Publishing API läuft ein Reel 3 bis 90 Sekunden. Der Meta Ads Guide nennt für Feed-Videoanzeigen 1 Sekunde bis 241 Minuten. Die Massenplanung von AdaptlyPost nimmt Dateien zwischen 3 Sekunden und 5 Minuten an.

Ändert AdaptlyPost die Größe von Facebook-Videos?

AdaptlyPost ändert die Größe hochgeladener Medien nicht, daher muss jedes Video in der Größe und im Format hochgeladen werden, die Facebook verlangt. Ein MP4 mit 1920 x 1080 bei 30fps passt für ein normales Seitenvideo, und ein MP4 mit 1080 x 1920 bei 30fps passt außerdem für ein Reel oder eine Story. Die Massenplanung nimmt Dateien bis 1GB pro Stück an.