Veja Como Tirar a Quantidade de Curtidas do Instagram

Duas configurações distintas existem, e os passos para ocultar o número de curtidas no Instagram diferem entre elas: uma remove as contagens das publicações de outras pessoas no seu feed, a outra as oculta nas suas próprias publicações, seja antes de publicar ou muito tempo depois.

Estratégias principais

Este recurso vai além de uma simples preferência de privacidade. Ele aborda uma tensão fundamental presente em toda plataforma social: a distância entre criar algo que importa para você e ver um número público decidir o seu valor. Quando esse placar desaparece, toda a dinâmica entre criador e público muda.

Remover as curtidas visíveis leva as pessoas a avaliar o conteúdo por seus próprios méritos. Uma fotografia passa a ser julgada pela composição e pela história que conta, não por ter ultrapassado algum patamar arbitrário de popularidade. Essa mudança abre espaço para experimentação e honestidade, e se aproxima dos benefícios psicológicos associados a afastar-se da pressão das redes sociais.

Reduzindo a ansiedade ligada às métricas públicas

O Instagram testou a ocultação de curtidas em países selecionados antes de lançar o recurso globalmente, e os dados desses testes foram reveladores.

Durante o teste piloto de 2019 no Canadá e na Austrália, 58% dos participantes relataram sentir menos estresse com suas publicações depois que o número de curtidas deixou de ser visível. Essa resposta levou o chefe do Instagram, Adam Mosseri, a descrever o objetivo como criar um "ambiente menos pressionado".

Quando o placar público desaparece, o comportamento muda de formas perceptíveis:

• Apreciação do conteúdo: as pessoas passam mais tempo observando o que foi de fato publicado, em vez de procurar um número.

• Disposição para experimentar: os criadores se sentem mais seguros para testar novos formatos ou compartilhar conteúdo pessoal sem medo de um número publicamente baixo.

• Interações mais ricas: sem uma curtida rápida para recorrer, quem visualiza tende mais a escrever um comentário ou compartilhar a publicação, ambos sinais de um engajamento mais profundo.

Redirecionando a atenção para sinais de engajamento valiosos

Para marcas e criadores, o desaparecimento das curtidas públicas é um convite para focar em ações que se relacionam com resultados reais de negócio. Seus próprios dados de curtidas continuam acessíveis de forma privada, mas a conversa pública se desloca para salvamentos, compartilhamentos e comentários.

Ocultar curtidas não reduz o engajamento. Ele o reformula. A pergunta deixa de ser "quantas pessoas aprovaram isto?" e passa a ser "quantas pessoas acharam isto digno de salvar, compartilhar ou comentar?"

Essa mudança de perspectiva naturalmente direciona sua estratégia de conteúdo para material que gera respostas ativas, não toques passivos. Para entender melhor quais números realmente indicam crescimento, nosso guia sobre métricas essenciais de engajamento em redes sociais detalha o que priorizar.

Combinar essa mudança de mentalidade com um agendador de posts do Instagram ajuda a manter a consistência e planejar o conteúdo em torno de padrões de qualidade, em vez de perseguir números de curtidas.

Aqui está um resumo do que a ocultação de curtidas muda na sua experiência no Instagram.

Visão geral dos benefícios de ocultar curtidas

Benefício Como isso muda a sua experiência

Menos comparação social Remove o impulso de medir suas publicações contra as dos outros com base em um número visível.

Maior autenticidade Libera você para compartilhar conteúdo que realmente importa, sem ansiedade de desempenho.

Melhor saúde mental Reduz o ciclo de estresse ligado a verificar e reverificar as métricas das publicações.

Foco mais forte no conteúdo Incentiva você e o seu público a se envolverem com a substância de uma publicação.

Interações mais significativas Direciona o comportamento do público para comentários, salvamentos e compartilhamentos, em vez de curtidas passivas.

Ocultar curtidas dá a você a possibilidade de moldar uma experiência no Instagram centrada em conexão e criatividade, não em contagem pública.

Remover a contagem de gostos das publicações de outras pessoas no seu feed

Se percorrer o Instagram se tornou um exercício de comparação inconsciente, desativar a contagem de gostos nas publicações de outras pessoas é um primeiro passo prático. Depois de ativado, deixa de ver números específicos por baixo de cada publicação no seu feed, o que muda a forma como processa o que vê.

O Instagram disponibiliza um único interruptor global para isto. Uma alteração aplica-se a tudo, sem necessidade de ajustar definições conta a conta.

Localizar o interruptor nas definições

O processo é idêntico tanto no iPhone como no Android.

• Abra o Instagram e aceda ao seu perfil tocando no seu avatar, no canto inferior direito.

• Toque nas três linhas horizontais, no canto superior direito, para abrir o menu.

• Selecione Definições e privacidade.

• Percorra até à secção "O que vê" e toque em Contagem de gostos.

• Ative o interruptor junto a Ocultar contagem de gostos.

A alteração aplica-se de imediato. Onde antes via um número específico, passará a ver "Gosto de [nome de utilizador] e outros". Mantém uma noção geral do envolvimento sem a precisão de um número.

Esta definição é totalmente reversível. Volte ao mesmo menu quando quiser para a desativar novamente. Continua a ter controlo total sobre o aspeto do seu feed.

Este único ajuste ajuda-o a interagir com as publicações com base num interesse genuíno, e não na popularidade percebida. Aprender a ocultar os gostos no Instagram em conteúdo de outras contas é uma pequena mudança com um efeito desproporcional na sua experiência de navegação.

Controlar a contagem de gostos nas suas próprias publicações

Ocultar os gostos nas suas próprias publicações dá-lhe controlo granular sobre as suas métricas públicas. O Instagram permite tomar esta decisão publicação a publicação, tanto antes de publicar como depois de o conteúdo já estar disponível.

A funcionalidade ficou disponível para todos os utilizadores a 26 de maio de 2021, após testes extensivos. Os dados do Instagram mostraram que mais de 70% das pessoas que usam a funcionalidade aplicam-na de forma seletiva, e não em todas as publicações. Essa flexibilidade tem tornado os criadores mais confortáveis a partilhar uma gama mais ampla de conteúdo. Pode ler mais sobre o lançamento e a filosofia do Instagram em torno do envolvimento para mais contexto.

Antes de publicar uma nova publicação

Quando quiser ocultar os gostos desde o início, faça essa escolha durante o processo de publicação.

• Depois de escrever a legenda e adicionar etiquetas, percorra até ao fundo do ecrã e toque em Definições avançadas.

• Procure a secção "Gostos e visualizações".

• Ative o interruptor identificado como Ocultar contagem de gostos e visualizações nesta publicação.

Volte ao ecrã principal e publique como habitualmente. A sua publicação aparecerá sem contagem pública de gostos desde o momento em que ficar visível.

Depois de uma publicação já estar publicada

Também pode ocultar retroativamente a contagem de gostos em qualquer publicação existente.

• Aceda à publicação no seu perfil.

• Toque no menu de três pontos, no canto superior direito.

• Selecione Ocultar contagem de gostos entre as opções.

A contagem desaparece de imediato, substituída pelo formato habitual "Gosto de [nome de utilizador] e outros".

Se mais tarde decidir restaurar a contagem, repita os mesmos passos e escolha Mostrar contagem de gostos. O número original volta a aparecer como se nada tivesse mudado.

Esta flexibilidade publicação a publicação significa que pode decidir estrategicamente quando as métricas públicas servem os seus objetivos e quando não servem. Resulta numa abordagem mais intencional à partilha de conteúdo.

Como Ocultar as Curtidas Molda Sua Estratégia de Engajamento

A preocupação mais comum sobre ocultar curtidas é se isso prejudica o alcance ou o desempenho. As evidências sugerem que não, e em aspectos mensuráveis, pode até melhorar a qualidade do engajamento que seu conteúdo recebe.

Quando o número público desaparece, o comportamento passivo de "curtir porque parece popular" desaparece junto. O que resta são as interações que refletem interesse genuíno: comentários, salvamentos e compartilhamentos. Essas ações têm mais peso para o algoritmo e indicam uma conexão mais profunda com seu público.

Incentivando interações mais substanciais

Sem um número visível guiando sua percepção, seu público avalia cada post de forma independente. Eles não são ancorados pela prova social nem desencorajados por um número baixo. Isso nivela o campo de jogo para cada conteúdo que você publica.

Essa mudança de percepção tem efeitos mensuráveis. Uma pesquisa interna do Instagram descobriu que usuários que ocultam curtidas postam 22% mais vezes. Posts com curtidas ocultas também receberam 18% mais comentários e 12% mais compartilhamentos. Os dados apontam para um padrão claro: remover o placar público incentiva tanto criadores quanto públicos a se engajarem mais ativamente.

Imagine testar um formato de vídeo pouco convencional ou uma história pessoal vulnerável. Sem uma contagem de curtidas visível sinalizando sucesso ou fracasso para o mundo, você pode deixar o conteúdo encontrar seu público naturalmente.

Suas análises privadas permanecem intactas

Um equívoco persistente é que ocultar curtidas apaga seus dados. Não é o caso.

Cada curtida continua registrada. Você pode ver a contagem exata e a lista completa de pessoas que curtiram qualquer post por meio de seus insights privados. A única coisa que muda é o que outras pessoas veem.

Isso significa que você não perde nada em termos de análise. Você pode continuar acompanhando o desempenho, comparando posts e refinando sua estratégia com dados completos, tudo isso enquanto apresenta uma experiência menos focada em métricas ao seu público.

Para estratégias adicionais que geram interações significativas independentemente da visibilidade das curtidas, nosso guia sobre como aumentar o engajamento no Instagram traz abordagens comprovadas.

Comparação lado a lado: curtidas visíveis versus ocultas

Métrica Com curtidas visíveis Com curtidas ocultas

Comentários Pode ser menor, já que os usuários tendem a curtir em vez de comentar. Tende a aumentar conforme os usuários expressam reações por meio de palavras.

Salvamentos Continua sendo um sinal de qualidade, mas pode receber menos atenção. Costuma aumentar conforme os usuários focam na utilidade do conteúdo.

Compartilhamentos Influenciados pela popularidade percebida do post. Impulsionados pela relevância e pelo valor do conteúdo para a rede de quem compartilha.

Percepção do público Moldada pelo número visível, criando um efeito de manada. Baseada no próprio conteúdo, avaliado por seus méritos.

Mentalidade do criador Pode levar a otimizar para conteúdo agradável em vez de valioso. Incentiva a criação de conteúdo que gera conversa e oferece utilidade.

Ocultar curtidas empurra tanto você quanto seu público em direção a interações que refletem impacto real, e não aprovação superficial.

Conforme você evolui sua estratégia, experimentar diferentes ferramentas de criação de conteúdo para redes sociais pode ajudar a produzir imagens e vídeos que naturalmente geram comentários e compartilhamentos, tornando a contagem pública de curtidas cada vez menos relevante.

Como Resolver Problemas Comuns com o Recurso de Ocultar Curtidas

De vez em quando, a configuração de ocultar curtidas não se comporta como esperado. O botão parece ter desaparecido, ou a alteração não tem efeito depois de você ativá-la. Esses problemas quase sempre têm causas técnicas rotineiras, não relacionadas à conta.

A reclamação mais frequente é a opção "Ocultar contagem de curtidas" estar completamente ausente do menu. Você toca no ícone de três pontos em uma publicação ou navega pelas configurações de privacidade, e a opção simplesmente não está lá.

A explicação costuma ser simples e está relacionada à manutenção básica do aplicativo.

Quando a Configuração Não Aparece

A causa mais comum é um aplicativo desatualizado. O Instagram lança atualizações com frequência, e versões mais antigas não incluem os botões de recursos mais recentes. Verifique se há uma atualização pendente na loja de aplicativos do seu dispositivo como primeiro passo.

Se o aplicativo estiver atualizado, um problema com dados em cache pode ser o responsável. Limpar o cache pode resolver configurações que não aparecem ou não salvam corretamente.

• No Android: vá em Configurações, depois Aplicativos, depois Instagram, depois Armazenamento e cache, e toque em Limpar Cache.

• No iPhone: navegue até Ajustes, depois Geral, depois Armazenamento do iPhone, depois Instagram, e toque em Descarregar App. Reinstale pela App Store depois. Isso limpa os dados em cache sem afetar sua conta.

Um simples sair e entrar de novo na conta também pode forçar o aplicativo a atualizar sua interface, muitas vezes restaurando opções ausentes sem mais nenhum passo.

Quando o Botão Não Fica Ativado

Se você ativa a configuração mas a contagem de curtidas continua visível, o problema é uma falha temporária de sincronização entre o aplicativo e os servidores do Instagram. Comece forçando o encerramento completo do aplicativo, em vez de apenas minimizá-lo, e depois abra-o novamente.

Se o problema persistir, reinicie o telefone. Isso limpa a memória do dispositivo e resolve uma ampla gama de comportamentos estranhos do aplicativo, incluindo configurações que se recusam a salvar.

Lembre-se de que ocultar curtidas afeta apenas o que os outros veem. Você sempre terá acesso à contagem das suas próprias curtidas por meio dos insights privados da sua publicação. Se você não conhece esse painel, nosso guia sobre como ativar os insights do Instagram explica onde ficam todos os seus dados de desempenho.

Perguntas Frequentes Sobre Ocultar Curtidas no Instagram

Alguns detalhes sobre esse recurso geram dúvidas repetidas. Aqui estão respostas claras para as mais comuns.

Ainda Posso Ver Minha Própria Contagem de Curtidas Depois de Ocultá-la?

Sim. Ocultar a contagem de curtidas a remove apenas da visualização pública. Você mantém acesso total a todas as curtidas, incluindo o número total e a lista de usuários que curtiram sua publicação. Toque no texto abaixo da sua legenda que diz "[nome de usuário] e outras pessoas" para ver os dados completos em uma tela privada.

Você está mudando apenas o que seu público vê. Todas as análises permanecem intactas para sua própria consulta.

Ocultar Curtidas É Permanente?

Não. O recurso é totalmente reversível a qualquer momento. Para restaurar uma contagem de curtidas oculta, vá até a publicação, toque no menu de três pontos e selecione Mostrar Contagem de Curtidas. O número reaparece imediatamente como estava antes.

Essa reversibilidade significa que você pode testar o recurso em publicações individuais sem nenhum compromisso de longo prazo. Experimente em algumas publicações, observe como se sente e decida a partir daí.

Ocultar Curtidas Prejudica Minha Publicação no Algoritmo?

Não. O Instagram confirmou que essa configuração é apenas visual. O algoritmo continua processando todas as curtidas, comentários, salvamentos e compartilhamentos ao determinar como distribuir seu conteúdo. Nada muda na forma como sua publicação é classificada ou recomendada quando você oculta a contagem pública.

Alguns criadores relatam que ocultar curtidas indiretamente ajuda seu alcance, porque o público tende a deixar mais comentários ou compartilhar a publicação quando não está ancorado por um número visível. Ambas as ações têm peso significativo no algoritmo.

Posso Ocultar Curtidas em Reels e Vídeos?

Sim. A opção de ocultar a contagem de curtidas e visualizações se aplica a todos os formatos de conteúdo do seu feed principal:

• Fotos individuais

• Publicações em carrossel

• Vídeos padrão

• Reels do Instagram

Os passos são idênticos, independentemente do formato. Você pode definir isso antes de publicar, nas Configurações Avançadas, ou aplicar depois pelo menu de três pontos em qualquer publicação já existente.

Pronto para gerenciar suas redes sociais com menos estresse e mais estratégia? O AdaptlyPost permite agendar conteúdo, acompanhar as métricas que importam e colaborar com sua equipe em uma única plataforma. Concentre-se em criar um ótimo conteúdo e deixe as ferramentas cuidarem do resto. Veja o que o AdaptlyPost pode fazer em adaptlypost.com.

Ocultar Os Gostos Afeta O Meu Feed E As Minhas Próprias Publicações Da Mesma Forma?

Não, o interruptor do feed e o interruptor por publicação funcionam através de controlos separados. Um único interruptor global oculta a contagem de gostos nas publicações de todas as outras pessoas em todo o seu feed, enquanto as suas próprias publicações têm uma opção separada que pode definir publicação a publicação, seja antes de publicar ou depois. Ativar uma não tem qualquer efeito sobre a outra.

Quando É Que O Instagram Lançou A Funcionalidade De Ocultar A Contagem De Gostos?

O Instagram disponibilizou a funcionalidade a todos os utilizadores a 26 de maio de 2021, depois de a testar primeiro em países selecionados. O projeto-piloto de 2019 no Canadá e na Austrália mostrou uma redução real do stress reportado, o que moldou a forma como a empresa descreveu a mudança quando esta chegou a nível global.

A Maioria Dos Criadores Oculta Os Gostos Em Todas As Publicações?

Normalmente não. Os próprios dados do Instagram mostram que mais de 70% das pessoas que usam esta funcionalidade aplicam-na a publicações específicas, em vez de a ativarem de forma geral. Esse uso seletivo é parte da razão pela qual esta definição tornou os criadores mais à vontade para publicar uma gama mais ampla de conteúdo.

O Que Vejo Em Vez De Um Número Quando Os Gostos Estão Ocultos?

A contagem específica desaparece. No lugar dela, o Instagram mostra uma linha que diz "Gosto de [nome de utilizador] e outras pessoas", que sinaliza interação sem revelar o número exato a quem navega no seu perfil ou feed.

Por Que Razão A Opção De Ocultar A Contagem De Gostos Não Aparece No Meu Menu?

A causa mais comum é uma versão da aplicação que não foi atualizada recentemente, já que o Instagram adiciona interruptores de funcionalidades em versões mais recentes. Se a aplicação já estiver atualizada, os dados em cache podem ser o problema, e limpar a cache ou terminar sessão e voltar a entrar costuma trazer a opção de volta.

O Que Devo Fazer Se O Interruptor Da Contagem De Gostos Não Guardar?

Um interruptor que não guarda indica um problema temporário de sincronização entre a aplicação e os servidores do Instagram, e não algo errado com a sua conta. Force o fecho completo da aplicação e volte a abri-la, e se o interruptor continuar sem guardar, reinicie o telemóvel para limpar a memória do dispositivo e resolver a sincronização.

O Que Adam Mosseri Disse Sobre O Objetivo De Ocultar A Contagem De Curtidas?

O chefe do Instagram, Adam Mosseri, descreveu o objetivo como criar um "ambiente menos pressionado" para quem compartilha na plataforma. Essa ideia veio diretamente do teste piloto de 2019 no Canadá e na Austrália, onde mais da metade dos participantes relatou sentir menos estresse assim que os números deixaram de ser visíveis. O comentário definiu o tom de como o Instagram falou sobre o recurso à medida que ele se expandia para mais países.

Quanto Aumentam Os Comentários E Os Compartilhamentos Quando As Curtidas Ficam Ocultas?

A pesquisa interna do Instagram descobriu que contas que ocultaram sua contagem de curtidas tiveram um aumento de 18% nos comentários e de 12% nos compartilhamentos. A frequência de publicação também subiu 22% entre quem usou o recurso. O padrão sugere que remover o número público leva tanto criadores quanto seu público a formas mais ativas de engajamento.

Posso Ocultar As Curtidas De Uma Publicação Logo Depois De Publicá-la, Ou Só Antes?

As duas opções existem. Você pode ocultar as curtidas durante o processo de publicação, ativando "Ocultar contagem de curtidas e visualizações nesta publicação" nas configurações avançadas, ou fazer isso depois pelo menu de três pontos na própria publicação. Os dois métodos são reversíveis, já que escolher "Mostrar contagem de curtidas" faz o número voltar a aparecer exatamente como estava.

O Interruptor Que Oculta As Curtidas No Feed Vale Para Todas As Contas Que Sigo, Ou Só Para Algumas?

O interruptor do feed vale para todas as contas que você segue ao mesmo tempo. O Instagram criou isso como um único interruptor global, localizado em Configurações e privacidade, na seção "O que você vê", Contagem de curtidas, então não há como ocultar o número em algumas contas e mostrá-lo em outras. Ao ativá-lo, cada publicação do seu feed passa para o formato "Curtido por [nome de usuário] e outras pessoas".

Como Ocultar As Curtidas Muda A Forma Como Meu Público Julga Uma Publicação?

Sem um número visível, quem vê a publicação a julga pelo que ela realmente contém, e não por quantas pessoas já a aprovaram. Isso elimina tanto o efeito manada criado por um número alto quanto o desânimo que um número baixo pode causar. Os criadores compartilham então conteúdo que gera conversa e traz valor real, em vez de conteúdo pensado só para acumular toques rápidos.

O Que O AdaptlyPost Pode Me Ajudar A Fazer Depois Que Eu Parar De Focar Na Contagem De Curtidas?

O AdaptlyPost permite agendar seu conteúdo, acompanhar as métricas que realmente importam e colaborar com sua equipe em uma única plataforma. Ele foi feito para a mudança que esse recurso incentiva, menos energia gasta em um número público e mais em planejar conteúdo em torno de engajamento real. Você pode ver todos os recursos em adaptlypost.com.

Como É Que Ocultar Os Gostos Muda O Que As Pessoas Reparam Ao Percorrer O Feed?

Sem um número para verificar rapidamente, as pessoas prestam mais atenção ao que está realmente na publicação, como a composição, o texto ou o conteúdo em si. Essa mudança também torna mais provável que quem vê a publicação escreva um comentário ou a partilhe em vez de dar um toque rápido, e ambas as ações refletem um envolvimento mais profundo do que um gosto passivo.

Por Que É Que Os Guardados Ganham Mais Importância Quando Os Gostos Ficam Ocultos?

Os guardados já funcionavam como sinal de qualidade, mas um número de gostos visível desviava a atenção. Assim que esse número desaparece, quem vê o conteúdo presta mais atenção a saber se uma publicação vale mesmo a pena guardar, e a atividade de guardar aumenta.

Como É Que Ocultar Os Gostos Muda Aquilo Em Que Os Criadores Se Concentram?

Com números visíveis, é fácil otimizar para o que parece agradável em vez do que tem valor real. Assim que o número desaparece, a pergunta do criador passa de "quantas pessoas gostaram disto" para "quantas acharam que valia a pena guardar, partilhar ou comentar", o que orienta o conteúdo para aquilo que gera uma resposta ativa.

Por Que Razão Uma Marca Escolheria Ocultar A Sua Contagem De Gostos?

A contagem pública de gostos pouco se relaciona com resultados reais de negócio, ao contrário dos guardados, das partilhas e dos comentários. Ocultar a contagem desloca a conversa pública para esses sinais sem que a marca perca dados, porque cada gosto continua registado e visível nas informações privadas.

Ocultar Os Gostos Torna Os Criadores Mais Dispostos A Experimentar Conteúdo Novo?

Os criadores sentem-se mais à vontade para testar formatos novos ou partilhar histórias pessoais quando não há um número visível a mostrar um valor baixo perante toda a gente. O artigo descreve como um formato de vídeo pouco convencional ou uma história pessoal pode encontrar o seu público de forma natural, sem que uma contagem de gostos assinale sucesso ou fracasso em tempo real.

Ocultar Os Gostos Parece-se Com Fazer Uma Pausa Das Redes Sociais?

O artigo traça uma ligação direta entre ocultar os gostos e afastar-se da pressão das redes sociais em geral. Remover o placar público cria esse mesmo espaço para experimentar e ser honesto, em vez de atuar para um número.

Onde encontro a configuração que oculta a contagem de curtidas no meu feed?

A configuração da contagem de curtidas fica em Configurações e privacidade, na seção "O que você vê", em Contagem de curtidas. Toque na sua foto de perfil, abra o menu de três linhas no canto superior direito, escolha Configurações e privacidade e role para baixo até ativar o interruptor ao lado de Ocultar contagem de curtidas. A mudança vale de imediato para todas as contas que você segue.

Os passos para ocultar a contagem de curtidas são os mesmos no iPhone e no Android?

O caminho para localizar e ativar o interruptor do feed é idêntico nas duas plataformas, já que o menu através de Configurações e privacidade não muda entre os sistemas operacionais. A diferença aparece na resolução de problemas. Limpar os dados do app significa Armazenamento e cache no Android, enquanto no iPhone é preciso descarregar e reinstalar o app pelo Armazenamento do iPhone.

Ocultar as curtidas na minha própria publicação também oculta o número de visualizações?

Sim. O interruptor das configurações avançadas para uma nova publicação tem o rótulo "Ocultar contagem de curtidas e visualizações nesta publicação", então ativá-lo remove os dois números da visualização pública ao mesmo tempo, não só a contagem de curtidas.

Ocultar minhas próprias curtidas também oculta o número de comentários?

Não. Ocultar as curtidas não afeta o número de comentários. O recurso se limita especificamente a curtidas e visualizações, conforme o rótulo das configurações avançadas, então a contagem de comentários abaixo da sua publicação continua visível para qualquer pessoa que veja o seu perfil.

Se eu ativar o interruptor do feed, isso oculta as curtidas de publicações que eu já vi ao rolar a tela?

A mudança vale de imediato em todo o feed, não apenas nas publicações que você ainda não viu. Qualquer publicação que antes mostrava um número específico passa a exibir "Curtido por [nome de usuário] e outras pessoas" no momento em que você ativa o interruptor, independentemente de quando você a viu pela primeira vez.

Qual é a diferença entre limpar o cache do Instagram no Android e no iPhone?

No Android, vá em Configurações, depois Apps, depois Instagram, depois Armazenamento e cache, e toque em Limpar cache diretamente. No iPhone não existe uma opção separada para limpar o cache, então o passo equivalente é ir em Ajustes, depois Geral, depois Armazenamento do iPhone, depois Instagram, tocar em Descarregar App e reinstalar depois pela App Store, o que limpa os dados em cache sem afetar sua conta.